Découvrez comment entretenir et garder votre santé avec la naturopathie !
Avez-vous déjà entendu parler de l'amarante ? Souvent éclipsée par le quinoa, cette petite graine millénaire mérite pourtant une place de choix dans vos placards. En tant que diététicienne nutritionniste, j'aime mettre en lumière ces trésors oubliés qui allient richesse nutritionnelle et saveurs authentiques. Aujourd'hui, je vous invite à redécouvrir cette "graine d'immortalité", véritable alliée... Lire la suite →
Image par Lisa Caroselli de Pixabay Chaque début d’année apporte son lot de bonnes résolutions.Mieux manger, perdre du poids, gérer son stress, retrouver de l’énergie, prendre soin de soi…Les intentions sont là, sincères, pleines d’espoir.Et pourtant, bien souvent, quelques semaines plus tard, tout s’essouffle... Pourquoi ? Parce que les résolutions sont souvent trop strictes, trop rapides, ou déconnectées... Lire la suite →
Vous cherchez une boisson fermentée douce, pétillante et riche en micro-organismes bénéfiques ? Le kéfir de fruits est un allié intéressant pour votre digestion, votre hydratation et votre plaisir au quotidien. Je vous propose un tour d’horizon clair et pratique pour intégrer le kéfir de fruits à votre routine. Qu’est-ce que le kéfir de fruits... Lire la suite →
L’Épiphanie ouvre l’année sous le signe du partage. Parce que tradition ne rime pas forcément avec excès, je vous propose une recette de galette des rois légère, saine et rapide, idéale pour des moments conviviaux sans culpabilité. Aujourd'hui, on troque la pâte feuilletée très beurrée pour une filo croustillante et une garniture moelleuse à base... Lire la suite →
Avec tout mon cœur, je vous souhaite une très belle année 2026. Une année pour ralentir quand c’est nécessaire,et avancer quand l’élan est là. Une année pour prendre soin de votre corpsavec plus d’écoute, plus de douceur,sans pression ni perfection. Je vous souhaite une santé vivante,pas seulement l’absence de symptômes,mais une énergie qui circule,un sommeil... Lire la suite →
En cette période de Noël,j’ai envie de m’arrêter un instant,et de vous écrire ces quelques mots,simplement, sincèrement. Noël, c’est une invitation à ralentir,à respirer plus profondément,à revenir à l’essentiel,au-delà du bruit et de l’agitation. C’est un moment pour se reconnecterà ce qui nourrit vraiment,le corps, le cœur et l’âme,en toute douceur. Peut-être que cette année... Lire la suite →
Les fêtes de fin d'année approchent, et avec elles, leurs délicieux repas riches et copieux ! Pour en profiter sans culpabiliser et préserver votre santé, adopter quelques stratégies diététiques peut faire toute la différence. Découvrez quelques conseils pratiques pour allier plaisir et équilibre durant cette période festive. 1. Privilégiez l’équilibre avant les festivités Dans les... Lire la suite →
Image par Domas de Pixabay Depuis plus de dix ans que j’accompagne femmes, hommes et enfants à retrouver leur équilibre physique et émotionnel, j’ai découvert des outils d’une simplicité désarmante… mais d’une puissance remarquable ! Parmi eux : le bain dérivatif.Souvent méconnu, parfois mal compris, il fait pourtant partie de ces rituels ancestraux qui soutiennent merveilleusement bien les... Lire la suite →
Aujourd’hui, je fête mes 10 ans d’activité.Dix ans déjà… et pourtant, j’ai l’impression que tout a commencé hier. Dix ans d’écoute, de partages, de rires, parfois de larmes aussi.Dix ans de chemin parcouru à vos côtés, dans la confiance et la bienveillance.Dix ans à explorer ensemble les multiples chemins du mieux-être, de l’équilibre et de... Lire la suite →
Image Freepik Introduction : l’énergie, un capital précieux à préserver La rentrée marque souvent un nouveau départ : reprise du travail, rythme scolaire, projets qui redémarrent… et parfois un petit coup de fatigue après l’été.Retrouver son énergie durablement ne dépend pas que du sommeil : cela passe par ce que l’on met dans son assiette,... Lire la suite →
Fièrement propulsé par WordPress | Thème : Baskerville 2 par Anders Noren.